Blog: Waarom bewegen goed voor ons is
In onze drukke levens komt het er vaak niet van om actief te zijn. Maar het is echt belangrijk om tijd te maken voor beweging. Waarom? Hier zijn een paar simpele redenen.
Beter gezond
Bewegen is goed voor je lijf! Het maakt je hart sterker, geeft spieren en botten een boost, en helpt om op een gezond gewicht te blijven. Ook verlaagt het het risico op ziektes zoals diabetes en hartproblemen.
Blijer brein
Bewegen doet niet alleen goed voor je lijf, maar ook voor je hoofd. Het maakt endorfines aan die je blij maken en stress verminderen. En als je beter slaapt, voel je je mentaal ook beter!
Stress exit
Bewegen is een natuurlijke stress-killer. Of je nu gaat wandelen, fitnessen of yoga doet, het verlaagt je stresshormonen en laat je relaxen.
Slimmer denken
Door te bewegen stroomt er meer bloed naar je hersenen, waardoor je scherper denkt en beter kunt werken. Dus, als je een dipje hebt, probeer een korte wandeling om je energie en focus terug te krijgen.
Samen doen
Bewegen kan ook sociaal zijn! Doe met ons mee aan een groepsles, speel in een sportteam, of maak een wandeling met vrienden. Het is niet alleen goed voor je lijf, maar ook voor je sociale leven.
Slimmer denken
Door te bewegen stroomt er meer bloed naar je hersenen, waardoor je scherper denkt en beter kunt werken. Dus, als je een dipje hebt, probeer een korte wandeling om je energie en focus terug te krijgen.
Meer lezen?
Voor 50+’ers zijn er specifieke redenen waarom regelmatige lichaamsbeweging goed is. Deze leest u in onze extra blog.
Enthousiast geworden?
Wilt u een keer ervaren hoe het is om te sporten bij Flexifit?
Plan gratis en vrijblijvend een proefles!