Cursus Valpreventie
‘Stap veilig de toekomst in’
Bent u de laatste tijd ook wat onzeker en bang om te vallen? Nu u wat ouder wordt raakt u wellicht wat meer uit balans en heeft u het gevoel van minder kracht. Samen met u kunnen wij zorgen voor bewustwording voor vallen, opstaan en balans.
Wilt u zich aanmelden voor de cursus Valpreventie, In Balans? Bel de buurtsportcoaches van HUB Hattem op 038-4432880 voor meer informatie of laat uw naam en mailadres achter zodat zij contact met u kunnen opnemen.
Wat is valpreventie?
En na de cursus?
In de cursus bij Flexifit in Hattem worden diverse aspecten behandeld van de cursus In balans.
De cursus is een combinatie van kracht- en evenwichtsoefeningen, waarbij u zich aan het begin van de cursus kunt vasthouden, maar aan het eind van de cursus stevig op 1 been kan staan.
U gaat bij deze cursus niet leren hoe u moet vallen, daarvoor kunt u bij de judo-club terecht. We gaan onder andere kijken of u op de grond kunt komen zitten, om daarna weer met beide benen op de grond te komen staan.
Wilt u na afronding van de cursus Valpreventie blijven sporten? Dan kunt u zich aansluiten bij de Verder in Balans lessen. Deze lessen worden, net als de cursus, gegeven door Randy bij Motus.
Deze lessen zijn iedere week op vrijdag van 11 tot 11.45 uur, met daarna gezellig een kopje koffie!
U betaalt voor deze lessen 13,50 euro per les en hiervoor schaft u een strippenkaart van 10 lessen aan.
Data
Op 10 april is er een nieuwe cursus begonnen. Wilt u meteen meedoen? Wellicht kunt u zich hier nog voor aanmelden! U kunt contact opnemen met HUB Hattem.
Er start later in het jaar weer een cursus. Neem hiervoor vast contact op met HUB Hattem en zet uw naam op de wachtlijst!
De cursus duurt 10 weken en is 2 keer per week. Elke week drinken wel gezellig een kopje koffie als afsluiter van de week.
Kosten en vergoedingen
Voor de cursus vragen wij een eigen bijdrage van 100 euro welke voorafgaand aan de cursus voldaan moet worden.
De cursus wordt helaas niet in alle gevallen vergoed vanuit de zorgverzekeraar, u kunt dit navragen bij uw eigen zorgverzekering en indien mogelijk moet u de cursus zelf indienen bij uw zorgverzekeraar.
Aanmelden
Wilt u deelnemen zich vast op de wachtlijst zetten voor de komende cursus? U kunt zich hieronder aanmelden. Er zijn 10 plekken beschikbaar en vol is vol. Na aanmelding zal HUB Hattem met u contact opnemen betreft uw aanmelding.
Bij aanmelding is deelname niet zeker. Het kan zijn dat u, na de metingen van HUB Hattem, uitkomt in een laag valrisico. U kunt dan blijven bewegen en een sport naar keuze beoefenen. Ook kan het zijn dat u een hoog valrisico heeft. Dan kunt u, indien gewenst, contact opnemen met onze collega Jolanda. Zij kan voor u een advies op maat maken.