FitMama
Vanaf 3 april bieden wij lessen aan speciaal voor zwangere en pas bevallen vrouwen! De lessen zijn te volgen met een abonnement, strippenkaart en de nieuwe strippenkaart speciaal voor de FitZwanger & FitMama lessen.
FitZwanger & FitMama
Deze strippenkaart kun je tijdelijk aanschaffen voor 40 euro, in plaats van 55, met de kortingscode FIT. Deze strippenkaart is voor 4 lessen en alleen in te zetten voor de FitZwanger & FitMama lessen.
Ben je onlangs bevallen en wil je graag weer verantwoord je bewegen en sporten hervatten? Dan is FitMama iets voor jou!
Bekkenfysiotherapeut Mariska start met een intake op basis van fysiotherapie. Ze zal de bekkenbodem- en buikspieren controleren en bepalen op welk niveau je instroomt. Zo weet je zeker dat je op het juiste sportniveau start. Daarna kun je een proefles inplannen bij Flexifit. Je wordt tijdens het sporten begeleid door een ervaren fysiotherapeut of gecertificeerde pre- en postnatale trainer.
Binnen 3 maanden energieker en sterker!
Starten kan vanaf 6 weken tot aan 9 maanden na de bevalling. Om voldoende resultaat te bereiken duurt FitMama in principe 3 maanden, waarbij er een mooie opbouw in je training zit. Zo zorgen we ervoor dat je je in 3 maanden tijd energieker en sterker gaat voelen. Precies wat je nodig hebt om je rol als mama vol te houden en je eigen sport weer te hervatten.
Vooruitgang
Na de 3 maanden training volgt er een eind-check. Hierbij doen we opnieuw een aantal metingen en testen die ook bij de intake zijn
gedaan. Wat is de vooruitgang die je hebt gemaakt? Waar kun je nog in verbeteren? Kun je je sport lekker weer oppakken? Op deze vragen krijg je antwoord bij de eind-check. De meting kan daarnaast een mooie motivatie zijn tijdens je 3 maanden sporten! Want in je moederrol is blijven sporten soms best een uitdaging.
Informatieve thema avonden
In de 3 maanden dat je sport bij Mamafit organiseren we een aantal thema-avonden. Gezellige en informatieve avonden samen met andere moeders en begeleid door bekkenfysiotherapeut Mariska. Zij heeft passende thema’s uitgekozen voor de periode na de bevalling. We sluiten de avond altijd gezellig af met gewoon even kletsen en thee met wat lekkers.
Aanmelden voor dit sporttraject bij Flexifit & Bekken en Balans?
Aanmelden kan via de receptie van Motus. Plan een intake in bij Roos of Mariska, zij doen de intake en bepalen op welk niveau je instroomt.
Je kunt op elk moment starten!
Momenteel is er alleen beschikbaarheid voor de lessen FitMama en FitZwanger op donderdag van 19.30 uur tot 20.30 uur.
In april en mei 2025 plannen wij geen proeflessen en nemen wij geen nieuwe leden aan in verband met vakantie.
De intakes worden vergoed door de zorgverzekering, mits hiervoor verzekerd. Wanneer je (nog) niet belastbaar genoeg bevonden bent door Roos of Mariska, kunnen zij met jou een traject ingaan. Dit traject wordt vergoed door de zorgverzekering, wanneer je hiervoor verzekerd bent. Het sporttraject bij Flexifit en de informatieve thema avonden worden niet vergoed door de zorgverzekeraar.