Aanbod Flexifit

Wilt u weten wat wij nog meer voor u kunnen betekenen, naast het medisch fitness?
Hieronder leest u het!

Valpreventie

Valpreventie

‘Stap veilig de toekomst in’
Bent u de laatste tijd ook wat onzeker en bang om te vallen? Nu u wat ouder wordt raakt u wellicht wat meer uit balans en heeft u het gevoel van minder kracht. Samen met Jolanda Drewes organiseert Flexifit een cursus Valpreventie bij Motus in Hattem. 

pregnant, woman, exercise-2568395.jpg

Zwangerfit en Mamafit

Actief bewegen
Sporten tijdens en na de zwangerschap is erg belangrijk voor jou en je kindje. De zwangerschap, de bevalling en het leven als moeder vragen veel van je lichaam. Actief blijven bewegen en werken aan je algehele conditie en spierkracht dragen bij aan een fitte zwangerschap en een sneller herstel na de bevalling. 

Wil je blijven werken aan uw belastbaarheid en fitheid, tijdens en na de zwangerschap? Binnen het multidisciplinair team van Motus staan we voor je klaar. 

Zwangerfit en Mamafit

  • Je kunt op elk moment starten
  • Je traint op tijden die jou het beste uitkomen binnen het rooster van Flexifit
  • Je schema bestaat uit de juiste oefeningen voor tijdens en na je zwangerschap 
  • Altijd onder begeleiding van een fysiotherapeut en fitnesstrainer
  • Gezellige en informatieve thema-avonden 
Bootcamp

Bootcamp

Wat is bootcamp?
– buiten sporten in Hattem
– trainen met lichaamsgewicht
– workout voor het hele lichaam
– combinatie van kracht en uithoudingsvermogen
– fitness op je eigen niveau
– kleine groepen 

Mamafit Flyer